Стихосложение и стресс

Ведение дневников, сочинение стихов и просто создание различных историй на бумаге благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, помогая справиться со стрессом, страхами и грустью, утверждают американские ученые.

Как передают британские СМИ слова профессора Мэтью Либермана из Калифорнийского университета, собственные воспоминания, выложенные на бумагу, а также сочинение историй на основе личного опыта увеличивает активность в области мозга, отвечающей за контроль эмоций, и замедляет работу области, отвечающей за эмоциональные расстройства. К такому выводу группа ученых пришла, изучив активность мозга 30 человек, которых попросили описать на бумаге различные грустные картинки.

Как говорят исследователи, какого качества будут написанные — стихи не имеет никакого значения для их смягчающего эффекта на эмоциональное состояние человека. Единственное условие в том, что выложенное на бумагу должно быть как можно менее ярким и лишенным подробных деталей. Впрочем, как говорит Либерман, сам процесс написания от руки имеет терапевтический эффект и помогает восстановить ментальный баланс.

Полученные данные могут стать основой нового вида терапии, которую можно разработать для людей, страдающих различными фобиями, говорят ученые. Как отмечается, люди, которые "рассказывают" свой страх на бумаге, намного легче справляются со своими страхами. "Люди, находящиеся в опасности, но выражающие свои негативные эмоции в словах, легче подавляют свой страх, — говорит доктор Либерман. — Вы должны писать о нем в отстраненной форме".

Как отмечает РБК, на вопрос, почему среди писателей так много "страдающих душ", ученый предположил, что само желание писать может возникать от эмоционального стресса. "Я уверен, что это одна из мотиваций к письму", — сказал Либерман.

Завтра экипажу МКС предстоит выход в открытый космос

Завтра 3 октября экипаж МКС Геннадий Падалка и Майк Финк должны выполнить последний в своей космической командировке выход в открытый космос, пишет "Россия-он-лайн" по материалам SpaceDaily. За борт станции они пойдут в российских скафандрах "Орлан", и выходить они будут через шлюзовой отсек "Пирс". Это будет четвертый выход в открытый космос для Финка и шестой для Падалки.
Сначала они должны будут заменить панель насоса системы охлаждения на российском модуле "Заря", гарантийный срок службы которой подходит к концу. Датчики, установленные на этой панели, отслеживают уровень охлаждающей жидкости и ее температуру, а также регулируют поток охлаждающей жидкости, проходящей через радиатор. Работа по замене панели должна занять около часа.
Далее космонавтам предстоит установить на четырех поручнях на внешней поверхности модуля "Заря" специальные направляющие устройства, которые не позволят страховочным фалам космонавтов во время их выхода в открытый космос касаться приборов и экспериментальных образцов, установленных на внешней поверхности станции. Эта работа рассчитана примерно на 15 минут.
Ну а затем космонавты приступят к самой длительной операции, на которую отведено 2 часа. На кормовой части модуля "Звезда" они установят три антенны для системы автоматической стыковки европейского грузового корабля ATV, который должен совершить первый вояж на МКС осенью 2005 года. Грузоподъемность этого корабля в 2,5 раза больше, чем у "Прогресса". Во время установки антенн маневровые двигатели станции, ответственные за ее ориентацию в пространстве, из соображений безопасности будут отключены.
Если останется время, то Падалка и Финк сфотографируют материалы, выставленные в открытый космос на японской установке MPAC/SEED. Этот эксперимент проводится в соответствии с коммерческим соглашением между Роскосмосом и Японским космическим агентством. Ну и напоследок космонавтам предстоит установить около шлюзового отсека N2 ограничители для поручней. Эти ограничители не позволят крышке шлюзового отсека ударяться о поручни при открывании.
Все работы планируется выполнить за 6 часов.